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恐慌症來了不恐慌

告知個案恐慌發作時有非常強烈之感覺，

甚至有無法控制自己要死掉之經驗，

但明確說明恐慌症並不會有致命危險，

而且愈害怕會讓恐慌之感覺更強烈，

甚至不舒服要到急診處理。

 

恐慌症發作需注意事項

1. 咖啡因飲料勿攝取，以免誘發症狀。

2. 勿過度運動。過度運動肌肉產生乳酸易誘發發作

3. 將治療恐慌症之藥物置於家中、公司、車上，有症狀時

     以便即時處理。

4. 發作頻率高，愈擔心發作反而容易誘發發作，建議有發作

     從容處理，之後症狀便容易慢慢消退。

5.  可用塑膠袋以雙手罩住口鼻，反覆吸呼多次可減緩不適。

6.  告訴自己恐慌症不會有致命危險。

 

優先需要做之檢查

1.心臟超音波

2.甲狀腺濃度檢測 

 

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